カルシウム 関連ツイート
カルシウムを摂取する上で気をつけなければならないのはリン酸である、リン酸が含まれているとカルシウムがほとんど吸収されない。牛乳にはカルシウムと同量のリン酸が含まれている為、カルシウムを摂取する上で飲むのはあまり意味がない
@goodwellness418 2018/09/17 10:00
☆牛乳は夜飲む☆
@luichaaan 2018/09/17 10:06
朝食時に飲むのもいいのですが、骨は夜に作られるので夜に採るのが効果的。
ビタミンDが含まれる干し椎茸などと組み合わせると、カルシウムの吸収がよい。
また、牛乳は入眠作用があるので眠れない夜にぴったりです。
カルシウム
@DON_TEN_USA 2018/09/17 09:51